加齢とともに男性ホルモンの分泌が減少し、性的能力がある程度低下します。ベッドの中で自分をアピールしたいと、老けない男性もいますが、ビタミン補給をして性的能力を高めましょう。
どれらのビタミンを補充して性の能力を高めることができますか?
1、ビタミンb1とビタミンb2です
ビタミンb1は神経系の働きを正常化し、早漏や勃起不全などの治療に役立ちます。ビタミンb1は、イーストタイプの穀類や豆類、ジャガイモ、赤身の肉やナッツ、動物の内臓に豊富に含まれています。ビタミンb2は性生活にも影響しますが、欠乏が深刻になると粘膜細胞の代謝が崩れ、微小血管が破れて粘膜が弱くなり、粘膜層が損傷して膣壁が乾燥したり充血したりして、性欲だけでなく性交時の痛みにもつながります。
2、ビタミンb5とビタミンb6です
ビタミンb6を十分に摂取すると、性的興奮やオーガズムを促進します。ビタミンb5は、エンドウ豆やブロッコリーのキノコ類に豊富に含まれています。性ホルモンの分泌を促すビタミンb6は、サツマイモやレーズン、バナナ、ほうれん草などに多く含まれています。
3、ビタミンeです
ビタミンeは精子の寿命を延ばし、性腺を調節して局所の血液循環を改善し、生殖器官の中の毛細血管の運働性を高め、性欲を刺激して精子の生成を促します。ビタミンeは赤身肉のクルミやゴマピーナッツ、乳植物油などに豊富に含まれています。
4、ビタミンcです
合理的なビタミンcの補充は精神の凝集力を下げて、精液の液化を促進して、フリーラジカルに対抗して、遺伝子に与える傷害を防止することができます。ビタミンcが欠乏すると、精緻遺伝子が破壊されて受精力が低下し、結果的に男性側の不妊につながるのです。ビタミンcが豊富なキウイフルーツや柑橘類、ナツメとサンザシ、ピーマンなどを食べるとよいでしょう。
5、ビタミンb12です
コバルトの量はビタミンb12の生理活性を決定しますが、コバルトは組織の酸素消費量を減少させ、酸欠状態でも組織を活性化させます。ビタミンb12が不足すると、精液中の精子の濃度が低下し、性機能が低下します。ビタミンb12が豊富な豚肉や牛肉、レバーなどの乳類や卵などを食べるようにしましょう。
暖かいヒントです。
いわゆる精力剤をむやみに使ってはいけません。そうしないと体に耐性ができてしまいます。運動をして栄養バランスに気をつけ、好き嫌いや偏食をしないようにします。
どれらのビタミンを補充して性の能力を高めることができますか?
1、ビタミンb1とビタミンb2です
ビタミンb1は神経系の働きを正常化し、早漏や勃起不全などの治療に役立ちます。ビタミンb1は、イーストタイプの穀類や豆類、ジャガイモ、赤身の肉やナッツ、動物の内臓に豊富に含まれています。ビタミンb2は性生活にも影響しますが、欠乏が深刻になると粘膜細胞の代謝が崩れ、微小血管が破れて粘膜が弱くなり、粘膜層が損傷して膣壁が乾燥したり充血したりして、性欲だけでなく性交時の痛みにもつながります。
2、ビタミンb5とビタミンb6です
ビタミンb6を十分に摂取すると、性的興奮やオーガズムを促進します。ビタミンb5は、エンドウ豆やブロッコリーのキノコ類に豊富に含まれています。性ホルモンの分泌を促すビタミンb6は、サツマイモやレーズン、バナナ、ほうれん草などに多く含まれています。
3、ビタミンeです
ビタミンeは精子の寿命を延ばし、性腺を調節して局所の血液循環を改善し、生殖器官の中の毛細血管の運働性を高め、性欲を刺激して精子の生成を促します。ビタミンeは赤身肉のクルミやゴマピーナッツ、乳植物油などに豊富に含まれています。
4、ビタミンcです
合理的なビタミンcの補充は精神の凝集力を下げて、精液の液化を促進して、フリーラジカルに対抗して、遺伝子に与える傷害を防止することができます。ビタミンcが欠乏すると、精緻遺伝子が破壊されて受精力が低下し、結果的に男性側の不妊につながるのです。ビタミンcが豊富なキウイフルーツや柑橘類、ナツメとサンザシ、ピーマンなどを食べるとよいでしょう。
5、ビタミンb12です
コバルトの量はビタミンb12の生理活性を決定しますが、コバルトは組織の酸素消費量を減少させ、酸欠状態でも組織を活性化させます。ビタミンb12が不足すると、精液中の精子の濃度が低下し、性機能が低下します。ビタミンb12が豊富な豚肉や牛肉、レバーなどの乳類や卵などを食べるようにしましょう。
暖かいヒントです。
いわゆる精力剤をむやみに使ってはいけません。そうしないと体に耐性ができてしまいます。運動をして栄養バランスに気をつけ、好き嫌いや偏食をしないようにします。
作成日時: 2024-10-18 07:14:22