年齢とともに全身のさまざまな器官は衰えていきますが、これは性器も同じです。特に40歳を過ぎると、血液の循環が遅くなり、テストステロンのレベルが低下するため、陰茎は徐々に鈍くなり、勃起しにくくなったり、陰茎のサイズが小さくなったりします。これは不可逆的なことですが、次のことを行うことで陰茎の状態を長くすることができます。
ペニスをより良い状態に保つにはどうすればいいのでしょうか?
1、十分に睡眠をとっています
睡眠不足や夜更かしが長引くと睡眠時無呼吸症候群になりやすく、肥満や三高リスクが高くなります。これらの病気は、性機能障害を誘発するリスクが高いといわれています。ですから、1日3食の食事を規則正しくとる、寝起きをよくする、日中の活動量を増やすなどして、睡眠の質を改善しましょう。
2、禁煙・禁酒です
研究は明らかにします:古い喫煙者は禁煙した後に陰茎の勃起の速度は速くて速くて、堅固な時間は長くて、性機能は改善を得ます。また、アルコールは性の刺激を抑制することができて、ペニスの勃起の反応時間を延長します;多量のアルコールはテストステロンの分泌にも影響を与え、機能を破壊するので、男性は禁煙・禁酒が必須です。
3、体重をコントロールします
特に腹型肥満の男性は勃起機能障害が現れやすく、腹部の周りに多くの脂肪がたまって、陰茎の一部を覆って、陰茎を全部露出しにくいです。そのためには、口を抑えたり、足を広げたり、ウエストをなるべく85センチ以下にするように体重コントロールを積極的に行います。
4、水をたくさん飲むことです
水は新陳代謝に関与し、循環を良くします。性欲を生む時体内の水分は赤血球と血漿をペニスに輸送して、ペニスの勃起を保証します。男性が水不足の状態になると、アンジオテンシンが分泌されすぎて勃起しにくくなります。そのためには、自発的に水を飲む習慣を身につけて、1日1500ミリリットル以上の水を飲むようにします。
5、コーヒーを適当に飲む
カフェインは交感神経を興奮させ、血液循環を改善して陰茎への血流量を増加させ、勃起力を高める効果があるので、男性は1日2~3杯のコーヒーを飲むようにします。
6、適度に辛いものを食べます
唐辛子に含まれるカプサイシンは、腎臓からのテストステロンの排出を減少させ、テストステロンのレベルを上げる働きがあるため、男性は適度に辛いものを食べることができます。
7、規則正しい生活を送る
性器の使い方に則り、規則正しい生活をしている男性は勃起不全になりにくいので、規則正しいセックスは週に2~3回程度が目安です。
暖かいヒントです。
男性は以上に加えて、適度な運動が必要です。長時間座ったままだったり、活動量が少なかったりすると、血液の循環が悪くなり、勃起不全のリスクが高まります。そのため、男性は適度な運動を心がけましょう。水泳や球技、ジョギングなどです。また、男性は箇人の衛生に注意しなければなりません。少なくとも2日に1回はプライベートルームを洗い、包皮が長すぎるか包茎の問題を適時に処理しましょう。ゆったりとした通気性の良い下着を選び、下着は一日に一回ずつ洗います。また、セックスにも注意し、危険性の高い性行為は避けましょう。
ペニスをより良い状態に保つにはどうすればいいのでしょうか?
1、十分に睡眠をとっています
睡眠不足や夜更かしが長引くと睡眠時無呼吸症候群になりやすく、肥満や三高リスクが高くなります。これらの病気は、性機能障害を誘発するリスクが高いといわれています。ですから、1日3食の食事を規則正しくとる、寝起きをよくする、日中の活動量を増やすなどして、睡眠の質を改善しましょう。
2、禁煙・禁酒です
研究は明らかにします:古い喫煙者は禁煙した後に陰茎の勃起の速度は速くて速くて、堅固な時間は長くて、性機能は改善を得ます。また、アルコールは性の刺激を抑制することができて、ペニスの勃起の反応時間を延長します;多量のアルコールはテストステロンの分泌にも影響を与え、機能を破壊するので、男性は禁煙・禁酒が必須です。
3、体重をコントロールします
特に腹型肥満の男性は勃起機能障害が現れやすく、腹部の周りに多くの脂肪がたまって、陰茎の一部を覆って、陰茎を全部露出しにくいです。そのためには、口を抑えたり、足を広げたり、ウエストをなるべく85センチ以下にするように体重コントロールを積極的に行います。
4、水をたくさん飲むことです
水は新陳代謝に関与し、循環を良くします。性欲を生む時体内の水分は赤血球と血漿をペニスに輸送して、ペニスの勃起を保証します。男性が水不足の状態になると、アンジオテンシンが分泌されすぎて勃起しにくくなります。そのためには、自発的に水を飲む習慣を身につけて、1日1500ミリリットル以上の水を飲むようにします。
5、コーヒーを適当に飲む
カフェインは交感神経を興奮させ、血液循環を改善して陰茎への血流量を増加させ、勃起力を高める効果があるので、男性は1日2~3杯のコーヒーを飲むようにします。
6、適度に辛いものを食べます
唐辛子に含まれるカプサイシンは、腎臓からのテストステロンの排出を減少させ、テストステロンのレベルを上げる働きがあるため、男性は適度に辛いものを食べることができます。
7、規則正しい生活を送る
性器の使い方に則り、規則正しい生活をしている男性は勃起不全になりにくいので、規則正しいセックスは週に2~3回程度が目安です。
暖かいヒントです。
男性は以上に加えて、適度な運動が必要です。長時間座ったままだったり、活動量が少なかったりすると、血液の循環が悪くなり、勃起不全のリスクが高まります。そのため、男性は適度な運動を心がけましょう。水泳や球技、ジョギングなどです。また、男性は箇人の衛生に注意しなければなりません。少なくとも2日に1回はプライベートルームを洗い、包皮が長すぎるか包茎の問題を適時に処理しましょう。ゆったりとした通気性の良い下着を選び、下着は一日に一回ずつ洗います。また、セックスにも注意し、危険性の高い性行為は避けましょう。
作成日時: 2024-07-01 06:05:57