正常な生活ができず、体力的にも心理的にも身体的にも基本的な性生活を失うことは、男性に大きなダメージを与えます。
どうすればいいのでしょうか?
1、自分の体調を知る
男性の成人期は二十代後半で、生理的な機能が最高潮に達し、気力も体力も旺盛な、いわば最高の年齢です。45~60歳で中年後期に入ると、心臓の収縮能力が低下し、脳の細胞や血液の出力が減少し、肺活量や肺全体の容量が減少します。60歳を過ぎると男性は老年期に入り、各臓器の備蓄能力が低下して病気に弱いため、多くの病気にかかりやすくなります。この段階でテストステロンのレベルが下がって、エストロゲンとテストステロンのバランスが崩れて、高血圧、糖尿病と高脂血症などの慢性病になりやすくて、性能力が下がって、これは正常な生理過程で、男性は正確に体の状況を理解して、現実を受け入れて直面します。
2、心のケアを重視します
高齢男性は積極性に乏しく、孤独で疑り深い人です。高齢者の多くはモチベーションが低く、意欲がなく、何事にも興味がなく、悲観的になりがちです。特に、家族から注目されていないときや大切にされていないときは、感情が不安定になります。この段階では精神的な修養をして、すぐに嫌な感情を解消し、気分がすぐれないときは、友だちに相談したり、運動をしたりしてストレスを発散し、気分をよくします。書道や絵を描いたり、写真を撮ったり、釣りをしたり、趣味に満足感や幸福感を感じることができるようになります。家族や友達と交流して、自分の教養を高めて、広い心を持って、善良で平和な心を持ちます。
3、生活習慣を身につける
多くの男性は性的不能の段階で、認知症、精神系疾患、高等などの慢性疾患を発症します。この段階では健康に注意を払い、医師の指示に従って薬を服用し、自己監視を行い、定期的に病院で検査を受け、合併症の予防に積極的に取り組みます。一日三食の食事を合理的に手配し、良い食生活を身につけます。摂取カロリーを抑え、脂肪や糖分の多い食べ物を避け、緑黄色野菜や果物、良質なたんぱく質をたくさん食べます。一日に飲む水の量は最低1500 mlです。休息を心がけ、十分な睡眠をとるようにします。
暖かいヒントです。
加齢とともに大脳皮質の調節機能が低下し、睡眠の質も低下してきますが、早寝早起きや昼休みなどの習慣を身につけることで、気分がよくなり、タバコやお酒などの悪い習慣を正すことができるようになります。感情をうまくコントロールして、セックスレスと正しく向き合うことです。
どうすればいいのでしょうか?
1、自分の体調を知る
男性の成人期は二十代後半で、生理的な機能が最高潮に達し、気力も体力も旺盛な、いわば最高の年齢です。45~60歳で中年後期に入ると、心臓の収縮能力が低下し、脳の細胞や血液の出力が減少し、肺活量や肺全体の容量が減少します。60歳を過ぎると男性は老年期に入り、各臓器の備蓄能力が低下して病気に弱いため、多くの病気にかかりやすくなります。この段階でテストステロンのレベルが下がって、エストロゲンとテストステロンのバランスが崩れて、高血圧、糖尿病と高脂血症などの慢性病になりやすくて、性能力が下がって、これは正常な生理過程で、男性は正確に体の状況を理解して、現実を受け入れて直面します。
2、心のケアを重視します
高齢男性は積極性に乏しく、孤独で疑り深い人です。高齢者の多くはモチベーションが低く、意欲がなく、何事にも興味がなく、悲観的になりがちです。特に、家族から注目されていないときや大切にされていないときは、感情が不安定になります。この段階では精神的な修養をして、すぐに嫌な感情を解消し、気分がすぐれないときは、友だちに相談したり、運動をしたりしてストレスを発散し、気分をよくします。書道や絵を描いたり、写真を撮ったり、釣りをしたり、趣味に満足感や幸福感を感じることができるようになります。家族や友達と交流して、自分の教養を高めて、広い心を持って、善良で平和な心を持ちます。
3、生活習慣を身につける
多くの男性は性的不能の段階で、認知症、精神系疾患、高等などの慢性疾患を発症します。この段階では健康に注意を払い、医師の指示に従って薬を服用し、自己監視を行い、定期的に病院で検査を受け、合併症の予防に積極的に取り組みます。一日三食の食事を合理的に手配し、良い食生活を身につけます。摂取カロリーを抑え、脂肪や糖分の多い食べ物を避け、緑黄色野菜や果物、良質なたんぱく質をたくさん食べます。一日に飲む水の量は最低1500 mlです。休息を心がけ、十分な睡眠をとるようにします。
暖かいヒントです。
加齢とともに大脳皮質の調節機能が低下し、睡眠の質も低下してきますが、早寝早起きや昼休みなどの習慣を身につけることで、気分がよくなり、タバコやお酒などの悪い習慣を正すことができるようになります。感情をうまくコントロールして、セックスレスと正しく向き合うことです。
作成日時: 2024-07-08 10:01:14