性生活をするときの持久力が、男性の性生活の質を決定します。男性は、自分が元気でいることを望んでいますが、年齢や病気、精神などのさまざまな要因によって、性能力を低下させているので、さまざまなトレーニングをして、向上させようとします。
腹筋は性的能力を高めることができますか?
セックスの時は主に腹部の筋肉を働かすために必要な腹部の筋肉が必要なのですが、さまざまな陰茎を挿入する働作を完了するため、具体的な方法は、ベッドの上で仰向けになり、両膝を曲げて、両腕を組んで後頭部にサポートポイントとして、ゆっくりと頭と両肩を上げて、そして、両肩を地面から20 cmほど離して、その姿勢を5秒間保ちます。その後、力を抜いて繰り返します。
性的能力を高める方法は他に何がありますか?
1、コットンのパンツを選ぶことです
男性の睾丸は低温の環境が必要ですが、長期的に高温の状態は、睾丸内の精子の形成に影響を与え、生殖能力に悪い影響を与えるので、綿の通気性の下着を選択する必要があります。これは、陰嚢の通気性を促進し、男性ホルモンの分泌を促進し、性能力がより充実しています。
2、寝る前におへそを押す
性機能の衰えは肝臓腎臓機能の低下と大いに関系していますので、毎晩寝る前に、人さし指でおへそを七分ぐらい押すことができます。これによって腎臓と肝臓の新陳代謝が強化され、性的能力が促進されます。
3、何首烏鶏の煮込みです
100グラムの何首烏、一羽のめんどり、何首烏は砕いて袋に入れ、めんどりを殺して内臓を取り除いてきれいに洗い、ガーゼを鶏の腹の中に入れ、すべてを鍋に適量の水を入れて弱火で肉に火が通るまで煮、最後に食塩、生姜、みりんを加え、さらに強火で肉が柔らかくなるまで煮込めば出来上がりです。何首烏煮込み鶏は腎を補う効能があって、特に男性の勃起不全、性機能の早老の患者に適します。
4、次のようなものをたくさん食べることです
緑や黄色、オレンジ色の野菜や果物は、ホルモンを合成するビタミンaになるカロチンが多く含まれています。また、ナッツ類にはマンガンが多く含まれていて、神経伝達物質であるドーパミンが生成され、性欲を高める働きがあります。亜鉛を含む食品を摂取するとテストステロンの形成が促進され、男性の陰茎が急速に勃起します。
暖かいヒントです。
多くの要素が男性の性欲を低下させるので、生活の中で体の健康を維持するには、健康な体だけが調和のとれた性生活の基礎であり、長時間座ることを避け、亜鉛合金のアニンを含む食品を食べて、栄養のバランスに注意して、好き嫌いや偏食をしないようにします。
腹筋は性的能力を高めることができますか?
セックスの時は主に腹部の筋肉を働かすために必要な腹部の筋肉が必要なのですが、さまざまな陰茎を挿入する働作を完了するため、具体的な方法は、ベッドの上で仰向けになり、両膝を曲げて、両腕を組んで後頭部にサポートポイントとして、ゆっくりと頭と両肩を上げて、そして、両肩を地面から20 cmほど離して、その姿勢を5秒間保ちます。その後、力を抜いて繰り返します。
性的能力を高める方法は他に何がありますか?
1、コットンのパンツを選ぶことです
男性の睾丸は低温の環境が必要ですが、長期的に高温の状態は、睾丸内の精子の形成に影響を与え、生殖能力に悪い影響を与えるので、綿の通気性の下着を選択する必要があります。これは、陰嚢の通気性を促進し、男性ホルモンの分泌を促進し、性能力がより充実しています。
2、寝る前におへそを押す
性機能の衰えは肝臓腎臓機能の低下と大いに関系していますので、毎晩寝る前に、人さし指でおへそを七分ぐらい押すことができます。これによって腎臓と肝臓の新陳代謝が強化され、性的能力が促進されます。
3、何首烏鶏の煮込みです
100グラムの何首烏、一羽のめんどり、何首烏は砕いて袋に入れ、めんどりを殺して内臓を取り除いてきれいに洗い、ガーゼを鶏の腹の中に入れ、すべてを鍋に適量の水を入れて弱火で肉に火が通るまで煮、最後に食塩、生姜、みりんを加え、さらに強火で肉が柔らかくなるまで煮込めば出来上がりです。何首烏煮込み鶏は腎を補う効能があって、特に男性の勃起不全、性機能の早老の患者に適します。
4、次のようなものをたくさん食べることです
緑や黄色、オレンジ色の野菜や果物は、ホルモンを合成するビタミンaになるカロチンが多く含まれています。また、ナッツ類にはマンガンが多く含まれていて、神経伝達物質であるドーパミンが生成され、性欲を高める働きがあります。亜鉛を含む食品を摂取するとテストステロンの形成が促進され、男性の陰茎が急速に勃起します。
暖かいヒントです。
多くの要素が男性の性欲を低下させるので、生活の中で体の健康を維持するには、健康な体だけが調和のとれた性生活の基礎であり、長時間座ることを避け、亜鉛合金のアニンを含む食品を食べて、栄養のバランスに注意して、好き嫌いや偏食をしないようにします。
作成日時: 2024-07-15 08:33:26