中年の男は、自分の性的能力が二十代前半のそれとは違うという現実を直視しなければなりません。ホルモンが変化したり、仕事やストレス、忙しい生活スタイルが性欲や性的能力に影響を与えます。といっても手がつけられないわけではなく、性能量を高めたり、性的能力を高めたりする方法はいくつかあります。
男性の性的能力を高める方法はありますか?
1、リラックスできるようになります
ストレスは性欲に影響を与え、身体のエネルギーを消耗します。ストレスを受けると放出されるコルチゾールのレベルが高くなると、テストステロンのレベルが低下します。テストステロンは男性の性欲、勃起、エネルギーに影響を与える重要なホルモンです。ストレスを軽減する方法はたくさんあります。友達とのおしゃべり、ヨガ、太極拳、深呼吸などは血圧を下げ、体内のストレスを軽減します。心の健康を改善することは体をリラックスさせることにつながり、より良い性行為ができるようになります。
2、鍛えることです
運動は体重を減らし、エネルギーを増やし、テストステロンを増加させ、筋肉の質を改善し、気分を良くします。人は自分の外見に自信が持てるようになると、よりセクシーになり、セックスをしているときの力や気力、忍耐力を持つようになります。
3、バランスよく食事を摂ることです
普段の食事には、ナッツ類や健康的な油脂、体内の一酸化窒素レベルを高める食品(ビーツやスイカなど)が含まれています。焙煎された食品のような加工品ではなく、新鮮な食品を食べるようにしましょう。加工食品は生産性に影響を与えます。性欲と持久力を高める他の食べ物は、カボチャの種とイチジクです。唐辛子、生姜、ニンニクなどいくつかの調味料は体内の性的反応を模倣し、心拍数、血流量、汗を増加させます。
4、十分な睡眠をとることです
睡眠障害は疲労やホルモン障害など様々な問題を引き起こします。睡眠不足はテストステロンの低下、性欲の低下、勃起不全を引き起こします。
5、サプリを選ぶ
テストステロンは加齢とともに徐々に低下していきます。テストステロンとエネルギーを正常なレベルに戻す方法はたくさんあります。例えば、天然のサプリメントであるフラロバ、l-アルギニン、l-シトルリン、アセチルl- l-カルニチンなどがあります。
これらの方法によって、性的能力を効果的に高めることができます。これらの方法を試しても性的エネルギーが不足し、性的能力が向上しない場合は、医師に相談してより良い治療法がないか検討することをお勧めします。
男性の性的能力を高める方法はありますか?
1、リラックスできるようになります
ストレスは性欲に影響を与え、身体のエネルギーを消耗します。ストレスを受けると放出されるコルチゾールのレベルが高くなると、テストステロンのレベルが低下します。テストステロンは男性の性欲、勃起、エネルギーに影響を与える重要なホルモンです。ストレスを軽減する方法はたくさんあります。友達とのおしゃべり、ヨガ、太極拳、深呼吸などは血圧を下げ、体内のストレスを軽減します。心の健康を改善することは体をリラックスさせることにつながり、より良い性行為ができるようになります。
2、鍛えることです
運動は体重を減らし、エネルギーを増やし、テストステロンを増加させ、筋肉の質を改善し、気分を良くします。人は自分の外見に自信が持てるようになると、よりセクシーになり、セックスをしているときの力や気力、忍耐力を持つようになります。
3、バランスよく食事を摂ることです
普段の食事には、ナッツ類や健康的な油脂、体内の一酸化窒素レベルを高める食品(ビーツやスイカなど)が含まれています。焙煎された食品のような加工品ではなく、新鮮な食品を食べるようにしましょう。加工食品は生産性に影響を与えます。性欲と持久力を高める他の食べ物は、カボチャの種とイチジクです。唐辛子、生姜、ニンニクなどいくつかの調味料は体内の性的反応を模倣し、心拍数、血流量、汗を増加させます。
4、十分な睡眠をとることです
睡眠障害は疲労やホルモン障害など様々な問題を引き起こします。睡眠不足はテストステロンの低下、性欲の低下、勃起不全を引き起こします。
5、サプリを選ぶ
テストステロンは加齢とともに徐々に低下していきます。テストステロンとエネルギーを正常なレベルに戻す方法はたくさんあります。例えば、天然のサプリメントであるフラロバ、l-アルギニン、l-シトルリン、アセチルl- l-カルニチンなどがあります。
これらの方法によって、性的能力を効果的に高めることができます。これらの方法を試しても性的エネルギーが不足し、性的能力が向上しない場合は、医師に相談してより良い治療法がないか検討することをお勧めします。
作成日時: 2024-10-24 08:52:56