男性はどうやって性的能力を高めますか

男性は誰もが自分の性能力を高めたいと思っていて、それによって個人の魅力を高め、性生活の調和を保ち、家庭の幸福度を高めているのに、男性はどうやって性能力を守るのでしょうか。


男性はどうやって性的能力を守るのでしょうか?


1、チョコレートをたくさん食べることです


チョコレートには健康効果があり、乳脂肪や炭水化物もたくさん入っているので、体の中で熱を生み出すことができます。研究の結果、乳脂肪はフィンの香りを発散して、人体の唾液の中で1種の抗体を生成することを触媒することができて、体の抵抗の風邪とウイルス、細菌の能力を増加させて、特に常習的に奔走する男性にとって、特にチョコレートを食べるのに適しています。


2、座湯でシャワーを浴びる


男性の会陰部生理は非常に復雑で、前立腺、睾丸、精嚢、睾丸、陰茎が一か所に集まっています。座浴をすることで、生殖器をお湯に浸すことができ、細菌やカビ、汗を除去することができます。尿道炎、膣炎、陰嚢炎、痔の予防にもなりますし、前立腺炎の治療にも役立ちます。男性の生殖器の老化を遅らせます


3、濃いお茶、濃いコーヒーはngです。


男性は濃いお茶を飲んではいけません。多量のテアニンが含まれているため、前立腺が興奮して血管が活性化し、炎症を起こしたり、再発したりします。コーヒーには前立腺を興奮させる成分が含まれており、前立腺が腫れる原因となります。


4、タイトなブリーフはngです。


男性がタイツを穿いていると睾丸が固定されてお腹に密着してしまうため、陰嚢の温度調節が制限されてしまい、睾丸の温度が高いと精細胞に影響が出て精子を作る機能が阻害され、男性不妊になってしまいます。


5、健康的な食事をすることです


ナッツ類、雑穀、野菜、果物、魚を中心に赤身の肉を控えることで、酸化ストレスや抗炎症反応を減らし、インスリン感受性を高めることができます。フラボノイド食品を摂取しましょう。フラボノイド食品には抗炎症作用があり、血圧をコントロールし、内皮機能を改善して勃起障害を軽減します。


暖かいヒントです。


男の友達は毎日30分の時間を抽出して体を鍛えなければならなくて、できるだけ中強度の有酸素運働を選んで、鍛えて効果的なのが大量の血液を陰茎に提供することができるため、それによって男の性能力を高めました。また、心の平和を維持するには、多くの心理的な負担は、多くの新鮮な野菜や果物、体の亜鉛、アミノ酸などの多くの補充を食べることはできませんが、長い時間のために座っていることはできませんが、良い習慣のタイミングを開く。

作成日時: 2024-10-07 08:55:45