1、覚えておいてください：睡眠は健康第一要因です。睡眠の時間は夜21:00〜朝3:00にすべきです。この時間は一日の「冬季」であり、「冬季」が主蔵していて、「冬季」が蔵らなければ、「春夏」が長くなりません。すなわち第2日には精神がなくなります。
2 .すべての薬物は病気を治すための治標であり、本質を治すものではありません。中医も西医も同じです。すべての病気は誤りの因によって誤りの結果が生じます。誤りの因が除かれなければ、誤りの結果は根本から消えません。健康の根本は心にあります。すべての法は心から生まれます。心が清れば身も清くなります。だから病気になったら外部から求めず、自分自身の修復システムを使って自分の病気を修復すべきです。実際、人間と動物は同じです。動物の病気は自分で治し、人間も同じことができます。
3.正しい考えは高価な薬や危険な手術よりも病気を治療するのに役立ちます。正しい考えがあれば、正しい決断ができます、正しい行動ができます、多くの疾病の発生を予防することができます。
4.すべての知恵は本から学ぶことではなく、自分の真剣な心、清らかな心（仏教でいう菩提心）から安らぎの中から生まれます。
5.人間はすべての生物の中で最も完璧な精神体であり、健康な身体は人生に入って就持っています。人の体調の調整は人体自身が持っている調整修復システムによって行われ、外部要因は補助的な役割だけです。
6.人の多くの病気の現象は体の調整、ゴミの掃除のときに表現される現象であり、自動調整とバランスを表している状態です。これらを病因と消すべきではなく、正常の生理現象として扱うべきです。病気の時には恨みや怒りの心を持たないことが大切で、心を安定させ、心が安定すれば気が順、気が順すれば血が流れ、気が順で血が流れば百病が消えます。
7.人のHealthは2つの大切な要素から成ります：1）十分な血気；2）流れを良くした経絡（血管と廃棄物の排出チャンネルを含む）。
8.十分な血気は、十分な食物+胆汁+必要な時間内（晩天が暗くなってから~夜の1時40分）質の良い睡眠（この時大脳は完全に働いていない、植物の神経が主导する）+良い生活習慣。
9.流れを良くする経絡は、純粋な心が必要です。すべての情欲は純粋な心を破壊し、それによって経絡の正常な運行を破壊します。
10.健康な身体を維持するためには、「増やす（血気を増やす）」だけでなく、「節約する（血気の損失を減らす）」も必要です。